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43岁宁静拍《男人装》性感妖娆

2018-10-09 19:09

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 近日,43岁的宁静再度挑战大尺度拍《男人装》。身着性感抹胸裙的宁静举手投足间都透露着丰腴女人特有的妖娆,大红唇、狐媚眼妆不仅让人猜不出她年龄,可谓是宝刀未老。MM们是否都想拥有这样的性感身材呢?今天就为你解密。

宁静:清淡饮食不是让你什么都不吃

在贵州出生的宁静天生也很爱吃辣,口味重的食物几乎已经成为一种生活习惯,直到出道后四处奔波拍戏,众口难调的情况下自己也只能改变习惯逐渐接受清淡素雅的饮食。这种改变让宁静发现了很多益处,比如热性体质还是逐渐变缓和,腿部和面部容易浮肿的现象也逐渐消失。

然而很多女生把清淡饮食跟节食混为一谈,清淡的饮食要求饮食中尽量用清蒸、水煮等烹饪方式,在菜肴中加入的油盐酱醋都尽量减少到够人体需求就行,能帮助人体循环代谢稳定的饮食。清淡不是让你整天吃萝卜白菜、苹果香蕉,不是让你不吃主食完全拒绝营养物质,如果过度节食反而会引发代谢率下降,对减肥非常不利。

宁静:最爱的瘦身食谱分享给大家

一:三黑瘦身甜粥

材料:20克黑米、一小把黑芝麻、20克黑豆。

做法:先将黑米和黑豆放入清水中浸泡半个钟头,然后放入锅里加入清水一起熬煮。烧开后加入黑芝麻搅拌均匀,煮至黑豆和黑米变软即可。吃的时候可以加入少量的砂糖调味即可。

吃法:每天早上一碗,坚持七天。

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